一、综合健康果菜汁
材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法:将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁
材料:凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
作法:高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
五、奇异果水梨汁
材料:奇异果2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。