大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柠檬姜水的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍柠檬姜水的功效的解答，让我们一起看看吧。
柠檬泡水喝有什么功效？
感谢邀请，查阅文献，我来回答这个问题试试。
柠檬里富含一下物质：柠檬酸、柠檬香精油、类黄酮和维生素C，维生素A，同时还有钙、铁、镁、磷、锌等多种微量元素，使其兼具丰富的活性物质与药用价值，如抗氧化、防癌、抗过敏、抗病毒、抗炎、抗菌、平衡血压、平衡血脂等功效。嗯，没错，心血管大夫到哪里都在说血压、血脂。下面咱们就说说柠檬可能含有的对身体有益的物质。
1、类黄酮
有研究显示，类黄酮能有效对抗机体里的氧自由基的等有害物质，对肥胖、糖尿病、高血脂、心血管疾病和某些癌症起到防控的作用。有些研究还显示：这种物质还有消炎、抗高血压、抗氧化性、降血脂等作用。
2、柠檬酸
柠檬酸在柠檬中含量丰富，是一种重要的有机酸，其用途非常广泛。在食品中常用于调节酸度，增强食品的抗氧化性，这种物质被人食用后，可加快人体代谢速度、有助于减重，还有研究显示它还可以预防尿结石。
3、维生素
维生素是维持人体正常生长发育和能量代谢的重要物质，也是我们必须从食物中摄取的必须的营养物质之一。柠檬富含维生素C，同时还含有少量的维生素A 和B ，这些维生素在抗氧化、抗癌、抗动脉硬化、诱导基因等方面都能发挥重要作用。
以上提起的营养物质，只是通过柠檬泡水喝的方式，可能只能获取较小剂量，有些营养物质需要特别的分离方法，并不是泡水就能获取的，这是要向大家需要特别明确的。但是，总体说来，柠檬应该是一种对人体有益的食物。
点击关注，你的医学知识就会蹭蹭的往上涨！
夏季很多姑娘喜欢喝些柠檬水，实际上，柠檬泡水的确是不错的选择，不过它的效用并不仅仅是美白哦！
柠檬泡水的功效
柠檬是降压果：预防心血管疾病。能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。可以使异常的血糖值降低。
柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰。柠檬也能袪痰。，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体.
柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
接下来，教教大家如何用柠檬泡水吧。
柠檬富含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷、多种矿物质，以及维生素C，维生素B，维生素P，维生素H，维生素E 等营养成分。
在水果中是一种营养和药用价值都极高，具有抗癌、抗氧化、杀菌、美容、稳定情绪、提神、润喉、降低胆固醇、预防坏血病、预防肾结石和心血管动脉硬化等功效。
柠檬在营养价值和药用价值上的表现源自丰富的营养素含量，可是柠檬变成了“片”，它的有效成分又剩下多少呢？如何在享受“柠檬片”方便特性的同时，最大程度的保留它的营养？
首选新鲜柠檬，其次选择真空冻结冷冻干燥制作的柠檬片，这是目前加工技术里最大程度保留营养的工艺。以挥发性风味化合物和维生素C含量为例，简单解释。
新鲜柠檬含量最多的5种挥发性风味化合物分别是 D-柠檬烯 （23 320.39 μg/g）、萜品烯（4 509.64 μg/g）、左旋-β-蒎烯（2 279.08 μg/g）、β-蒎烯（879.92 μg/g）、蒎烯（480.73 μg/g）等化合物。经过3种方法干燥成品后，含量变化如下图。
真空冻结冷冻干燥方法对柠檬片中5种化合物的保存率最高，第二是传统冷冻干燥的方式，热风干燥方法保存率最低。
新鲜柠檬维生素C质量分数达 0.22 mg/g，3 种干燥方法获得的柠檬片维生素C含量如下所示。依旧是真空冷冻干燥的保留度更高。
首先柠檬就是个好东西。
抗氧化、防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
当然，柠檬配着蜂蜜或者柠檬泡水也是有着比较好的作用的。
感冒初起时：喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
蜂蜜+柠檬：蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
每天喝一杯，美白减肥通通不是问题，还能让病毒离得远远的。炎炎夏日，请丢掉你们的饮料，小编带你们自制这些高逼格柠檬水，好喝又健康，你值得拥有！
你知道每天早上喝一杯柠檬水会对身体产生什么影响吗？
一颗小小的柠檬竟拥有你闻所未闻的强大用处。
柠檬水带来的10个健康美丽的秘诀，赶快收藏起来吧！
1、早餐前一杯柠檬水能提高消化能力
众所周知喝拧檬水对人体百利无一害，清理胃肠道，补充维生素C，美白了，净化血液了……以上都说了拧檬的作用，拧檬的泡法也关健，每天从早上开始泡一杯蜂蜜水白天就够了。拧檬蜂蜜水的泡法很简单的。每天切两片，剩下的用保鲜膜一包继续存在冰箱里，否则几天就干了，没有水份了，那么拧檬的营养价值就大打折扣哦！先切两片拧檬，放到温开水里，（是温开水泡最好）拧檬酸，如果嫌酸了放两勺蜂蜜进去就好喝多了，在兑热水。市场上的拧檬十块钱三个，到处都是，贵在坚持，每天喝拧檬蜂蜜水对人的身体有大大的好处处啦！
柠檬有什么药用功效？
柠檬是有一定的药用作用的。柠檬是一种热量比较低的水果，且具它有比较厉害的收缩性，对于减少脂肪有比较好的效果，因此是减肥良药。除此之外柠檬还可以防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠的问题。但是柠檬比较酸，如果是肠胃不太好的人建议还是要少吃。
到此，以上就是小编对于柠檬姜水的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬姜水的功效的2点解答对大家有用。